酵素ダイエット中の間食の摂り方について

酵素ダイエット中の一番大きいストレスは、やはりスイーツなどの誘惑に対しての戦いになります。
食後のデザートそして、スナックなど、知らず知らずに手が出てしまうこともあります。
ダイエットをしているときに、全てをまとめて封じると、ストレスになり、以後の暴飲暴食を招く原因になりかねないことから、辛抱しすぎはお勧めできません。
しかしながら、酵素ダイエット期間中にクリーム豊富なケーキ、あるいは油のスナック、チョコレートを間食してしまっては、苦労の末の酵素ダイエットが無駄になると考えられます。
気が収まらない場合は、ヨーグルト、あるいはこんにゃくといった食物繊維たっぷりのもや、フルーツなどカロリーがあまりなく、食べた時の充足感の得られるものを選択しないといけません。
ダイエットに特化したお菓子を試みるのも良いかもしれません。
牛乳又は豆乳は腹部が膨れるので、スイーツの代役としてするのも何かと便利です。
さらに間食後は気にせず、食事制限を楽しむことが求められます。
一回の間食を悲嘆にくれてダイエットそのものを辞めると元も子もないといえます。
あらためていうまでもなく、リズムをつけてカロリー制限をしてみると賢明でしょう。

Categories: 未分類